在梦幻西游109级阶段，提升抗击能力的关键在于门派选择、装备配置、技能搭配以及属性分配。固伤门派如无底洞、普陀山和阴曹地府在生存能力上表现突出，尤其是无底洞兼具治疗和抗性增益，普陀山则以高防御和恢复能力著称。这些门派不仅能在任务中提供稳定的团队支持，还能通过合理的装备和宝石镶嵌显著提升个人抗击打能力。
装备选择对提升抗击能力至关重要，高防御属性的头盔、铠甲和鞋子是基础，同时建议镶嵌月亮石和翡翠宝石以增强物理和法术防御。后排灵饰推荐选择气血和防御属性，并尽量提升宝石等级。对于固伤门派，敏捷属性虽然重要，但在难度任务中适当牺牲部分输出属性换取生存能力更为明智，例如选择高防御衣服或携带双法防灵饰来应对高法术伤害场景。
技能修炼是提升抗击能力的另一核心，优先将法抗和物抗修炼点满，同时强身术至少达到80级以大幅提高气血上限。辅助技能如冥想可提升魔法抗性，而丹元济会则能增强药品恢复效果。对于普陀山和无底洞玩家，门派特色技能如金刚护体和金蟾可提供额外的防御和护盾效果，需根据战斗情况灵活运用。
属性分配上，建议109级玩家在保证基础输出的前提下，适当增加耐力和体质点数。例如普陀山可采取2敏2耐1体的加点方式，而无底洞则可选择3敏1耐1体以平衡速度与生存。坐骑技能选择不屈或护盾能进一步强化抗压能力，而变身卡推荐使用僵尸卡或雾中仙卡以提升气血或法术防御。
日常任务中，合理利用门派特色和团队配合能有效弥补个体抗击能力的不足。例如地府门派的鬼眼可提升全队抗封能力，而无底洞的煞气诀能减少敌方输出。组队时优先搭配化生寺或方寸山等辅助门派，通过增益状态和控场技能降低整体承伤压力。
固伤门派因其综合性能成为首选，但具体选择仍需结合个人玩法偏好与资源投入灵活调整。
