提升人物等级的核心方法是合理利用经验药水。经验药水是角色升级的必需品，可通过多种途径获取，包括每日任务、升灵商铺购买、BOSS挑战和活动副本等。每日任务完成后不仅能获得高级经验药水，还能积累活跃度开启宝箱奖励，宝箱中也有概率开出经验药水。升灵商铺需消耗升灵币购买药水，但每日购买次数有限，需注意刷新时间。BOSS挑战在39级后开放，每日三次机会可获取大量经验药水及材料。每周五和周日的经验副本同样是药水的重要来源。
主线任务和支线任务是前期快速升级的关键。主线任务提供大量经验值，优先完成可解锁更多玩法。支线任务虽然单次经验较少，但数量多且难度低，适合作为补充。斗罗见闻作为日常任务，每天可接取一次，通过自动寻路即可完成，初期至少能提升一级。精英副本的三星通关条件与时间相关，60秒内通关可获得最高评价，之后可开启扫荡功能节省时间。史诗副本每日限挑战三次，奖励包含钻石和灵魂石等珍贵资源。
魂师培养与阵容搭配对等级提升有间接影响。魂师资质决定其强度，高资质魂师在战斗中效率更高。初期系统赠送的B级魂师如唐三、小舞可作为过渡，后期需通过招募或活动获取更高品质魂师。魂环年限提升能显著增强属性，但需先完成角色等级提升。魂环年限从1年至9年不等，每提升一年需消耗特定道具或完成对应任务。合理分配资源优先培养核心魂师，避免平均消耗导致进度滞后。
社交玩法如宗门活动和组队副本能加速升级。加入宗门后参与宗门任务、试炼等活动可获得额外经验奖励。组队挑战副本不仅降低难度，还能提升战斗效率。VIP玩家通过每日签到可获得双倍经验药水奖励，但普通玩家通过活跃度积累也能稳定获取资源。离线挂机系统允许玩家在非活跃期间持续获得经验，但效率略低于在线特训。需注意所有魂师等级不可超过玩家自身等级上限。
金币、钻石等货币应优先用于购买经验药水或刷新副本次数。限时活动中常包含双倍经验时段，需提前储备体力药水集中使用。魂师重生功能可返还培养材料，便于调整阵容方向而不浪费资源。装备强化和魂骨镶嵌虽不直接提升等级，但能提高战斗效率间接加速经验获取。定期清理背包中的低阶材料，兑换为高阶资源可优化存储空间。
